(+30) 6982 052 284 info@kiriafinis.com
10 θετικές συνήθειες που καταπολεμούν το άγχος (Self-Affirmation Activities)

10 θετικές συνήθειες που καταπολεμούν το άγχος (Self-Affirmation Activities)

Η κυριολεκτική μετάφραση της λέξης “affirmation” είναι η λέξη “επιβεβαίωση”. Οι θετικές δηλώσεις είναι ένας τρόπος να μεταμορφωθείτε και να αλλάξει εντελώς ο τρόπος που βιώνετε τη ζωή. Γιατί; Γιατί μιλάνε κατευθείαν στο υποσυνείδητο βοηθώντας μας να επιβεβαιώσουμε...
5 λόγοι για να κάνω online ψυχοθεραπεία!

5 λόγοι για να κάνω online ψυχοθεραπεία!

 Oι  online συνεδρίες αποτελούν έναν πολύ χρήσιμο τρόπο για τη λήψη ψυχολογικής στήριξης! Αδιαμφισβήτητα η πρόσωπο με πρόσωπο θεραπεία δεν μπορεί να υποκατασταθεί, ωστόσο οι online ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες  έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικές και χρήσιμες,...
Τι φύλο να είναι ο Ψυχολόγος μου;

Τι φύλο να είναι ο Ψυχολόγος μου;

Mια ερώτηση που ακούμε πολύ συχνά εμείς οι Ψυχοθεραπευτές είναι “Πόση σημασία έχει το φύλο του θεραπευτή στην θεραπεία;” και είναι μια πραγματικά εύλογη ερώτηση.   Κάποιο άνδρες θα προτιμούσαν να απευθυνθούν σε άνδρα ψυχοθεραπευτή γιατί ντρέπονται ή...
Ζήσε το Τώρα

Ζήσε το Τώρα

Ο όρος “Ζήσε τη στιγμή” είναι ένας όρος που χρησιμοποιούμε όταν πρόκειται να δώσουμε έμφαση σε αυτό που συμβαίνει στην παρούσα στιγμή, χωρίς να μας ενδιαφέρει τι θα γίνει στο μέλλον ή τι έγινε στο παρελθόν. Η ικανότητα του να είμαστε διαρκώς σε επαφή με...
Επιστροφή στο γραφείο: 4 τρόποι να καταπολεμήσετε το άγχος

Επιστροφή στο γραφείο: 4 τρόποι να καταπολεμήσετε το άγχος

Εάν αισθάνεστε άγχος για την επιστροφή στο γραφείο, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται το ίδιο! Μετά από πάνω από ένα χρόνο απομακρυσμένης εργασίας και ένα ολόκληρο καλοκαίρι η ιδέα του να ξαναδείτε τους συναδέλφους σας από κοντά μπορεί να σας φαίνεται...
7 tips αντιμετώπισης του stress

7 tips αντιμετώπισης του stress

Για να σταματήσουμε να ανατροφοδοτούμε τον φαύλο κύκλο της δυσθυμίας και του στρες μας χρειάζεται να ρωτήσουμε τον εαυτό μας πότε ήταν η τελευταία φορά που η συνήθεια της «υπερανάλυσης» μας βοήθησε πραγματικά να αντιμετωπίσουμε μια προβληματική κατάσταση… Η...