από Δημήτρης Κυριαφίνης | Φεβ 13, 2026 | Ευζειν, Στρες, Ψυχοθεραπεία
Το μετατραυματικό στρες (PTSD) αποτελεί μια ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη ζωή των ανθρώπων μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Ως επαγγελματίες ψυχικής υγείας, παρατηρούμε συχνά ότι οι άνθρωποι βιώνουν έντονο άγχος, φόβο ή συναισθηματική απομόνωση... 
από Δημήτρης Κυριαφίνης | Δεκ 10, 2025 | Άγχος, Ευζειν, Στρες, Ψυχοθεραπεία
Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι γεμάτες χαρά, φως και οικογενειακές στιγμές… αλλά για πολλούς ανθρώπους συνοδεύονται και από άγχος, στρες και ψυχική πίεση. Αν νιώθετε ότι οι υποχρεώσεις και η κοινωνική πίεση σας καταβάλλουν, μην ανησυχείτε, οι παρακάτω πρακτικές... 
από Δημήτρης Κυριαφίνης | Αυγ 4, 2025 | Άγχος, Ευζειν, Κατάθλιψη, Στρες, Σχέσεις, Ψυχοθεραπεία
Το καλοκαίρι είναι για πολλούς συνυφασμένο με εικόνες ανεμελιάς, διακοπών, γέλιου και ξεγνοιασιάς. Όμως, για αρκετούς ανθρώπους, αυτή η εποχή συνοδεύεται από ένα αίσθημα εσωτερικής μοναξιάς ή μελαγχολίας και συχνά, αυτό δημιουργεί μια επιπλέον πίεση: «Μα γιατί δεν... 
από Δημήτρης Κυριαφίνης | Μάι 22, 2025 | Άγχος, Ευζειν, Στρες, Ψυχοθεραπεία
Η αϋπνία που σχετίζεται με το άγχος είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η δυσκολία στην επαρκή ξεκούραση επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα, τη διάθεση και τη συνολική υγεία, σωματική και ψυχική. Η κατανόηση των βαθύτερων... 
από Δημήτρης Κυριαφίνης | Φεβ 5, 2023 | Άγχος, Κρίσεις Πανικού, Στρες
Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται κάποιες φορές στη ζωή τους άγχος ή φοβο, αλλά αν αυτή η κατάσταση συμβαίνει αρκετά συχνά και επηρεάζει τη ζωή σας περισσότερο από όσο θα θέλατε, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε και που μπορεί να σας βοηθήσουν. Η... 
από Δημήτρης Κυριαφίνης | Ιούν 15, 2021 | Νέα, Στρες
Για να σταματήσουμε να ανατροφοδοτούμε τον φαύλο κύκλο της δυσθυμίας και του στρες μας χρειάζεται να ρωτήσουμε τον εαυτό μας πότε ήταν η τελευταία φορά που η συνήθεια της «υπερανάλυσης» μας βοήθησε πραγματικά να αντιμετωπίσουμε μια προβληματική κατάσταση… Η...