από Δημήτρης Κυριαφίνης | Μάι 22, 2025 | Άγχος, Ευζειν, Στρες, Ψυχοθεραπεία
Η αϋπνία που σχετίζεται με το άγχος είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Η δυσκολία στην επαρκή ξεκούραση επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα, τη διάθεση και τη συνολική υγεία, σωματική και ψυχική. Η κατανόηση των βαθύτερων... 
από Δημήτρης Κυριαφίνης | Μάι 15, 2023 | Άγχος
Το να αισθάνεστε άγχος είναι μια κοινή εμπειρία και υπάρχουν αρκετές τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφιστείτε από αυτό το πνιγηρό αίσθημα του άγχους και να νιώσετε καλύτερα. Σας παρουσιάζω δέκα+έναν τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος σας μέσα σε... 
από Δημήτρης Κυριαφίνης | Φεβ 5, 2023 | Άγχος, Κρίσεις Πανικού, Στρες
Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται κάποιες φορές στη ζωή τους άγχος ή φοβο, αλλά αν αυτή η κατάσταση συμβαίνει αρκετά συχνά και επηρεάζει τη ζωή σας περισσότερο από όσο θα θέλατε, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε και που μπορεί να σας βοηθήσουν. Η... 
από Δημήτρης Κυριαφίνης | Αυγ 17, 2021 | Άγχος, Νέα
Εάν αισθάνεστε άγχος για την επιστροφή στο γραφείο, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται το ίδιο! Μετά από πάνω από ένα χρόνο απομακρυσμένης εργασίας και ένα ολόκληρο καλοκαίρι η ιδέα του να ξαναδείτε τους συναδέλφους σας από κοντά μπορεί να σας φαίνεται...